Новости

Рекомендации по профилактике острых кишечных инфекций

Уважаемые родители и коллеги!

☝Мошенники не дремлют, а придумывают еще наиболее ухищренные способы, чтобы завладеть вашими денежными средствами. И это отнюдь не сказка, а настоящая реальность.

📞 Могут представиться сотрудниками банка, а еще хуже — вашим родственником и сказать, что попали в беду. Доверчивые, пожилые люди с легкостью попадаются на эти уловки.

Будьте бдительны❗ Обязательно поделитесь информацией с близкими и друзьями!

https://vk.com/wall-203806571_1105 с видеоматериалами можно ознакомиться в статье

Программа долгосрочных сбережений

https://vk.com/video-203806571_456239194

https://vk.com/video-203806571_456239195

В современном мире, под влиянием социальных, политических, экономических и иных факторов, участились случаи участия несовершеннолетних в несанкционированных митингах и акциях, как наиболее подверженной категории в молодежной среде, где легче формируются радикальные взгляды и убеждения.

Порядок проведения публичных массовых мероприятий – митингов, собраний, шествий, установлен Федеральным законом Российской Федерации от 19.06.2004 № 54-ФЗ «О собраниях, митингах, демонстрациях, шествиях и пикетированиях».

Этот закон запрещает несовершеннолетним выступать организаторами публичных мероприятий – в том числе политических.

Подростки, вовлеченные в несанкционированные митинги и акции, подвергаются опасности быть вовлеченными в массовые беспорядки, правонарушения и преступления. Участие подростков в несанкционированных митингах и акциях опасно для жизни и здоровья несовершеннолетних детей, так как во время массовых беспорядков они могут быть травмированы и (или) получить вред здоровья различной степени тяжести.

Если дети или подростки нарушают правила проведения таких мероприятий – в том числе принимают участие в несанкционированных митингах или шествиях и тем более позволяют там себе хулиганские выходки, — они подлежат ответственности наравне с прочими участниками правонарушения.

Железная дорога не место для игр, а зона повышенной опасности! Берегите вашу жизнь и жизнь ваших детей!

Не оставляйте детей без присмотра на вокзалах, станциях, пассажирских платформах, вблизи железнодорожных путей. Держите их за руку или на руках. Игры и невнимательность на объекте повышенной опасности – одна из главных причин травмирования детей.
https://disk.yandex.ru/d/ICml3tvcpg03Kw;
https://www.rzd.ru/ru/9288/page/103290?id=17930#main-..;
https://www.rzd.ru/ru/9288/page/103290?id=17929#main-...

Грудное вскармливание: здоровье и гармония для всей семьи

С 29 июля по 4 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило «Неделей популяризации грудного вскармливания», присоединившись к ежегодной Всемирной неделе грудного вскармливания, которая проходит в более чем 170 странах.

Почему так важно кормить грудью? Молоко матери – это идеальный источник питания для новорожденного. Оно содержит все необходимые витамины, минералы и антитела, которые защищают малыша от инфекций и аллергии. Грудное молоко легче усваивается, чем искусственные смеси, что снижает риск газообразования, диареи и запоров.

Преимущества грудного вскармливания:

Здоровье:

— Повышает иммунитет ребенка.
— Укрепляет пищеварительную систему.
— Способствует росту и развитию.
— Защищает от ряда хронических заболеваний в будущем.

Развитие:

— Стимулирует когнитивное развитие.
— Благотворно влияет на эмоциональное состояние.
— Создает крепкую эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Практичность:

— Доступно и бесплатно.
— Удобно и всегда под рукой.
— Сокращает расходы на питание.
— Позволяет избежать проблем с хранением и приготовлением пищи.

Рекомендации экспертов: «Кормите ребенка исключительно грудным молоком первые шесть месяцев жизни. Вводите прикорм после 6 месяцев, продолжая грудное вскармливание. Кормите грудью до 1,5-2 лет или до тех пор, пока это устраивает вас и вашего ребенка».

1 июля — 7 июля 2024 года — Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, в среднем, отличаются относительно низким возрастом смерти.

В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:

⛔от случайных отравлений алкоголем;
⛔от всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
⛔от самоубийств;
⛔от убийств;
⛔от повреждений с неопределенными намерениями;
⛔от случайных падений;
⛔от случайных утоплений;
⛔от случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

☝Берегите себя!

Первый шаг на пути к активному образу жизни со Здоровым поколением!
Министерство здравоохранения РФ с 17 по 23 июня проводит Неделю информирования о важности физической активности

Количество россиян, регулярно занимающихся спортом, в 2023 году увеличилось на 4 млн человек и достигло отметки в 70 млн человек или 53% жителей страны. Увеличению числа способствуют различные факторы — от трендов на здоровый образ жизни, правильное питание и сохранение молодости до федеральных программ и проектов.

Всероссийский социальный проект “Здоровое поколение” совместно с министерством здравоохранения региона ставит цель — повысить включенность населения в спортивные активности и закрепить полезные привычки этим семейным летом!

Автор проекта “Здоровое поколение” отмечает: “Регулярная физическая активность – один из ключевых факторов, способствующих улучшению качества жизни и долголетию. Доказано, что за 21 день можно сформировать новые здоровые привычки. Предлагаем начать всей семьей уже сегодня!”

Для удобства и отслеживания положительных результатов подготовлены специальные трекеры привычек. Сделаем это лето по-настоящему ярким и активным

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Физические упражнения являются важной частью комплексной помощи при диабете, которая может иметь положительные результаты, особенно при диабете типа II, так как избыточный вес и сидячий образ жизни способствуют развитию непереносимости глюкозы у людей. Регулярная физическая активность способствует снижению количества жира в организме, повышает уровень «хороших» липидов в крови и снижает артериальное давление. У людей с диабетом I и II типа физические упражнения позволяют снизить уровень глюкозы в плазме крови (во время и после тренировки) и повысить чувствительность к инсулину.
Хотя физическая активность (ФА) повышает качество жизни, однако, не является методом сахароснижающей терапии при СД 1 и СД 2 типа так как в этих случаях повышается риск гипогликемии во время и после нагрузки
У лиц без диабета нормальный уровень глюкозы в плазме крови поддерживается во время и после физической нагрузки.
У людей с диабетом физические нагрузки снижают сахар крови, если исходный уровень гликемии меньше 14 ммоль/л.
Поэтому во время занятий у больных диабетом всегда должны быть под рукой несколько кусочков сахара, которые могут понадобиться при развитии гипогликемии. Так же понадобится вода для утоления жажды. После занятий рекомендуются прохладный душ или обтирание, что позволит активизировать утилизацию избытков сахара. Так как при физической активности сильно возрастает нагрузка на ноги, увеличивается опасность их травмирования (потертости, мозоли). Поэтому обувь для занятий, в том числе и для прогулок, должна быть очень мягкой, удобной. Обязательно надо осматривать ноги до и после физических нагрузок. Обратите внимание, что даже при серьезных осложнениях на ноги возможно увеличение физической активности. Это могут быть упражнения в положении сидя, плавание.
Существуют противопоказания к физической нагрузке, о которых необходимо помнить пациентам с сахарным диабетом:
При уровне глюкозы крови выше 14 ммоль/л упражнения противопоказаны, так как они вызывают не снижение, а повышение сахара крови и усиливают производство кетоновых тел. Также физические нагрузки противопоказаны при уровне гликемии ниже 5,0 ммоль/л.
Исключена физическая активность при острых инфекционных заболеваниях.
Необходима осторожность при декомпенсированных сопутствующих заболеваниях (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и т. д.), а также при осложнениях диабета (ретинопатия, нефропатия, нейропатия).
Тревожным сигналом являются любые неприятные ощущения при физических нагрузках: боль и перебои в сердце, головная боль, головокружение, одышка и т. д. Их не следует преодолевать; надо прекратить занятия и, возможно, посоветоваться с врачом.
Какие тренировки выбрать?
Несмотря на то, что каждому больному сахарным диабетом 2 типа нужно обязательно консультироваться со своим лечащим врачом на предмет физической активности, все же некоторые рекомендации общего характера мы можем дать.
Наиболее приемлемая и безопасная программа физических нагрузок — это физкультурные упражнения легкой, а затем умеренной интенсивности. Если человек начинает «с нуля», их продолжительность должна постепенно возрастать с 5 -10 до 45 — 60 мин. Доступной практически для всех является ходьба (прогулки в комфортном темпе) продолжительностью 4560 мин. Подходящие виды физической активности — плавание, велосипед. Важна регулярность физических нагрузок. Их надо практиковать не реже трех раз в неделю — только в этом случае можно рассчитывать на эффект в отношении всех тех положительных влияний, которые мы описали выше. Польза физических нагрузок, к сожалению, очень быстро иссякает в случае длительных пауз.
В период физических нагрузок особую важность приобретает контроль за собственным состоянием, а также самоконтроль уровня сахара крови, учитывая как неблагоприятное действие высокого сахара, так и риск гипогликемии.
Надо учитывать, что физическая активность – это очень широкое понятие. Это и спорт, и занятия в тренажерном зале, и пробежки или просто прогулки с собакой на свежем воздухе, да и много работы, где требуется приложить Это, например, генеральная уборка, ремонт, работа в саду, огороде и т. д. Все эти нагрузки также требуют контроля.
Отличие ФА у лиц с диабетом:
У больных диабетом, получающих инсулин, уровень сахара в крови может быть неустойчивым. Лучше планировать физическую нагрузку в период, когда сахар в крови достаточно высокий — в период между 16 и 17 часами. С 12 до 15 часов уровень сахара в крови не слишком высок, поэтому в это время физическую активность лучше сократить
Отличительной особенностью лечебной гимнастики при диабете является умеренный темп упражнений, а также наличие в комплексе движений с мышечным усилием. Благодаря этому в организме усиливаются окислительные процессы, увеличивающих потребление сахара мышцами. С этой целью в комплексе могут быть использованы упражнения с гантелями, весом 1–2 кг.
Исходные положения при физических упражнениях следует чередовать, движения выполнять с большим размахом в суставах. Дыхание при занятиях физкультурой должно быть свободным и ритмичным — вдох и выдох через нос, причем выдох должен быть продолжительнее вдоха.
Усиливать нагрузку можно за счёт повторения упражнений, темпа, сокращения пауз. Чтобы уменьшить нагрузку, нужно дольше отдыхать между упражнениями, заполнить паузу спокойным, ровным и полным дыханием.
После выполнения упражнений самочувствие у больного сахарным диабетом должно быть хорошим. Чувство усталости, слабости после нагрузки служит сигналом для изменения комплекса физических упражнений в сторону уменьшения нагрузки или временной отмены занятий.
При постельном режиме больной может заниматься физкультурой лежа, при улучшении состояния — сидя. При этом в комплекс включают простые упражнения без отягощения для крупных мышечных групп туловища, ног и рук, а также дыхательные упражнения. Все движения в случае постельного режима следует выполнять с неполной амплитудой и небольшим мышечным напряжением.
Внимание! Неадекватные физические нагрузки могут ухудшить состояние больных с диабетом. Иногда нужно проконсультироваться не только с эндокринологом, но и с врачом специалистом: например, кардиологом, окулистом, сделать специальные обследования, чтобы оценить возможность применения физических нагрузок и определить уровень их интенсивности.

Будьте здоровы!

«Помощники Земли» — серия коротких мультфильмов, которые весело и доступно рассказывают детям об экологии, разумном потреблении, сортировке и переработке отходов.

?Предлагаем памятку «Безопасность на водоёмах в летний период. Основные правила безопасности поведения на воде».?

‼Водоёмы могут быть опасны в любое время года, особенно летом. В этот период необходимо соблюдать определённые правила безопасного поведения, чтобы избежать неприятных ситуаций.

☝Правила безопасного поведения на воде
?Не купайтесь в незнакомых местах, не оборудованных для этой цели.
?Не заплывайте за границы зоны купания.
?Не подплывайте к движущимся судам, лодкам, катерам, гидроциклам и т.д.
?Не ныряйте и не находитесь под водой слишком долго.
?Не прыгайте в воду в незнакомых местах, с причалов и других сооружений, не предназначенных для этого.
?Не находитесь в холодной воде слишком долго.
?Не купайтесь на голодный желудок.
?Не проводите в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга.
?Не плавайте на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах за пределы нормы заплыва.
?Не подавайте крики ложной тревоги.
?Не приводите с собой собак и других животных.

‼Категорически запрещено купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими аншлагами «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!»

‼Помните, что только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.

☝Запрещено купание:
?детей без надзора взрослых;
?в незнакомых местах;
? на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых).

☝Правила купания:
?Перед тем как войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько лёгких упражнений.
?Постепенно входите в воду, убедившись, что температура воды комфортна для тела.
?Не ныряйте при недостаточной глубине водоёма, при необследованном дне, особенно головой вниз!
?Продолжительность купания — не более 30 минут, при невысокой температуре воды — не более 5–6 минут.
?При купании в естественном водоёме не заплывайте за установленные знаки ограждения, не подплывайте близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.
?Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
?Не допускайте ситуаций неоправданного риска и шалостей на воде.

☝Действия в случае, если тонет человек
?Если вы видите, что человек тонет, сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!». Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь». Не паникуйте. Снимите с себя лишнюю одежду и обувь, кричите, зовите на помощь. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов.

☝Если вы захлебнулись водой:
?не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
?прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
?затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
?восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
?при необходимости позовите людей на помощь.
‼Безопасность детей- забота взрослых!?‍?‍?‍?

Алкоголь – это один из самых распространенных наркотиков в мире. Мнение, что он способен снять напряжение и вызвать чувство расслабления, является иллюзорным. Попытка понизить с помощью алкоголя уровень тревоги и страха, поднять настроение и заглушить чувство одиночества оборачивается тяжелой депрессией и формированием устойчивой зависимости от легко доступного наркотического средства.

Какими бы не были причины употребления алкоголя: отдохнуть после рабочего дня, снять напряжение, отвлечься от неприятных мыслей и переживаний, человек со временем обнаруживает, что ни одна из его проблем не решена, что приводит к новому приступу нежелания решать эти проблемы и новому алкогольному забытью. Круг замыкается, намертво удерживая в алкогольных оковах свою жертву.

На фоне злоупотребления спиртным может развиться: алкогольный цирроз печени; гепатит; ожирение печени; гастриты и язвы; рак пищевода; панкреатит. Клетки печени и других органов активно разрушаются ацетальдегидом, который образуется в нашем организме из алкоголя под действием специфического фермента. Из-за высокой калорийности алкогольных напитков, человек, который зависим от них, пьет больше, а ест меньше.

Первичная профилактика алкоголизма включает:
– формирование личности, расширение ее ресурсов;
– привлечение средств массовой информации к профилактике зависимости;
– привлечение подростков к внешкольным занятиям, спорту и труду;
– формирование неприятия к спирту.

Огромное значение имеет социальное окружение человека. Если вокруг все живут трезвой жизнью и для создания радостных событий достаточно просто этого захотеть, то умение радоваться жизни и подходить с оптимизмом к решению жизненных ситуаций становится частью бытовой культуры.

От каждого из нас зависит то, насколько трезвой жизнью живут наши друзья. Давайте создавать культуру трезвой и радостной жизни!

Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня

без табака 31 мая)

?По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
? Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь.
?Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

C 13 по 19 мая 2024 года проходит Неделя профилактики повышения артериального давления
Неделю с 13 по 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая).

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.

При повышенном артериальном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертония значительно опаснее для здоровья, чем гипотония.

Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Cердечно — сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн случаев смерти в год, это почти 1/3 от общего числа смертей. Из них осложнения артериальной гипертонии вызывают 9,4 млн случаев смерти в мире ежегодно.

Артериальная гипертония (АГ) является одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний в мире. АГ страдают 20-30% взрослого населения:

АГ диагностируется при уровне артериального давления (АД) 140/ 90 мм рт.ст. и выше.
АД зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов.
АД зависит от работы сердца, а также от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
АГ может длительно протекать без всяких симптомов.
С каждым подъемом АД на 10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
У людей с повышенным артериальным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
Длительно текущая АГ (160/ 100 мм рт. ст. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Профилактика Артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю).
Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки.
Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.
Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных.
Контроль уровня холестерина и сахара крови.
Поддержание нормальной массы тела.
Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.
Отказ от злоупотребления алкоголем.
Здоровый сон (не менее 7-8 часов).
Контроль стрессов.

Неделю с 6 по 12 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой — 7 мая).

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

Каждый день человек совершает 20-25 тысяч вдохов и выдохов, через легкие проходит около 10 тысяч литров воздуха. Дыхательная система отвечает за насыщение организма кислородом. Помимо этого, органы дыхания фильтруют вдыхаемый воздух, удаляя избыток углекислого газа и вредные вещества.

Факторы, мешающие работе легких:

1. Курение.
   Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
2. Гиподинамия.
   Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
3. Избыточный вес.
   У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
4. Невнимание к своему здоровью.

Человек не может прожить без кислорода и более 7-ми минут. Через минуту задержки дыхания происходит потеря сознания, а ещё через 3-4 минуты начинается гибель клеток мозга. Если через 5-7 минут кислород так и не поступает в организм, человека уже не вернуть.

Для сохранения здоровья лёгких необходимо исключить негативные факторы жизни, которые провоцируют начало заболеваний и поддерживают их развитие:

• Отказ от курения.
  Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
• Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса — час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
• Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
• Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
• Выходные на природе и забота о чистоте вдыхаемого воздуха.
  Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе. Если район проживания является экологически неблагополучным, хорошим вариантом может стать очиститель воздуха.
• Ешьте томаты чаще.
  Ученые установили, что томаты оказывают положительное действие на работу легких и устраняют различные хрипы и другие мелкие отклонения в их работе. Ешьте их в сыром виде, добавляйте в салат, запекайте и жарьте.
• Следите за зубами.
  Существует прямая взаимосвязь между здоровьем зубов и десен и здоровьем легких. Люди со здоровыми зубами гораздо реже становятся жертвами нарушений легочных функций. Это связано с тем, что болезнетворные микроорганизмы могут перемещаться из полости рта в органы дыхания.
• Своевременное лечение.
  Плохо сказываются на работе легких неправильное лечение бронхитов, пневмонии, ОРВИ, ОРЗ. Не следует забывать о вакцинации против гриппа и ежедневной профилактике инфекций дыхательных путей. Во время эпидемий гриппа, других инфекций старайтесь не пребывать в толпе, хорошо питаться и беречь свою нервную систему от стрессов.

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

29 апреля по 5 мая — Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путём
?Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем
?Проводится с 29 апреля по 5 мая 2024 года с целью повышения информированности граждан о личной профилактике, своевременной диагностике и лечении инфекций, передающихся половым путем (ИППП).
?ИППП – инфекционные заболевания, основным путем заражения, которыми, является половой контакт.
В настоящее время количество возбудителей ИППП более 30 (бактерии, вирусы, паразиты).
⚡Наиболее часто встречаются: сифилис, гонорея, хламидиоз, трихомониаз. При своевременном обращении они успешно лечатся. Неизлечимой является ВИЧ-инфекция. Большие сложности отмечаются в лечении генитального герпеса и папилломавирусной инфекции
Заражение ИППП происходит во время незащищенного полового контакта, в том числе анального и орального секса.
☝Некоторые ИППП передаются от матери к ребенку во время беременности, родов и грудного вскармливания (ВИЧ-инфекция, гепатит В, сифилис). У наркоманов заражение происходит инъекционным путем.
☝ИППП часто протекают бессимптомно и выявляются случайно при обследовании. Самопроизвольно не излечиваются. Все инфицированные являются высоко заразными для половых партнеров, поэтому их необходимо обязательно обследовать и лечить.

?С 22 -28 апреля — НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЛУЧШИХ ПРАКТИК УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ НА РАБОЧИХ МЕСТАХ(в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)

✅Согласно определению ВОЗ, рабочее место — это оптимальная организационная форма охраны и поддержания здоровья, профилактики заболеваний.

✅Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда.

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.

Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактика заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

В корпоративные программы входят следующие направления:
✅Физическая активность. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Программы здоровья на рабочем месте способствуют включению физической активности в повседневную жизнь, создают среду, поддерживающую необходимый уровень физической активности.
✅ Отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. Помимо запретительных мер, которые целесообразнее проводить путем создания равноценной альтернативы, работодатели могут включить в свои программы укрепления здоровья на рабочем месте предложение услуг по отказу от курения на предприятии или предоставление времени на прием к врачу для обсуждения вопроса о том, как бросить курить.
✅Сокращение приема алкоголя.
Употребление алкоголя на рабочем месте может привести к различным медико-социальным и экономическим последствиям для работников и организаций. Поэтому в программы оздоровления рабочих мест важно включать меры, направленные на выявление лиц с риском пагубного потребления алкоголя и оказание им профилактической помощи.
✅Управление стрессом.
Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Программы здоровья на рабочем месте, которые помогают сотрудникам справляться со стрессом, могут улучшить их здоровье и благополучие.
✅Профилактические мероприятия.Профосмотры, диспансеризация и своевременная вакцинопрофилактика являются залогом здорового активного долголетия.

?С 15-21 апреля — Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля).
— Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека.
— Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.
— Как подготовиться к донации:
1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа – принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;
7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

?Неделя с 8 по 14 апреля 2024 года в России объявлена Неделей подсчета калорий.
‼Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
?Калория – единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Калорийность пищи – это энергетическая ценность продуктов питания, количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом для усвоения съеденных продуктов. Она зависит от состава продуктов – от белков, жиров и углеводов.
⚠Очень часто люди переедают свою норму питания и поэтому распространенность ожирения растет.
‼Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
?Подсчет калорий помогает поддерживать и контролировать количество пищи.
✒Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни.
?Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представляет формулу по расчету калорийности рациона:
для женщин от 18-30 лет (0,062*вес в кг+2,036)*240*КФА
для мужчин от 18-30 лет (0,063*вес тела в кг+2,896)*240*КФА и т.д. по возрастам
КФА – коэффициент физической активности: 1 – низкая; 1,3 – средняя; 1,5 – высокая.
⚠Не стоит забывать, что у всех формул расчета суточной калорийности могут быть погрешности. Стоит так же прислушиваться к своим ощущениям и самочувствию, и не переедать!

7 апреля 2024 года отмечается Всемирный день здоровья
А с 1 по 7 апреля проходит «Неделя продвижения здорового образа жизни»

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни.

?Здоровый образ жизни, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

?Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам здоровый образ жизни (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно- сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.

С 18 по 24 марта 2024 года проходит Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в преддверии Всемирного дня борьбы против туберкулёза).

Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека к здоровому.

Основные пути передачи инфекции и воздействие на них:

?Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;

?Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;

?Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) – важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;

?Кровяной путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).

Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

Туберкулез — инфекционное заболевание, вызванное микобактериями. В основном наблюдается поражение легких, реже можно встретить поражение костной ткани, суставов, кожи, мочеполовых органов, глаз. Факты о туберкулезе:

Во всем мире туберкулез является одной из 10 основных причин смерти и основной причиной смерти, обусловленной каким-либо одним возбудителем инфекции (опережая ВИЧ/СПИД).

За период с 2000 г. глобальные усилия по борьбе с туберкулезом позволили спасти порядка 77 миллионов жизней. Однако пандемия COVID-19 перечеркнула успехи, достигнутые в борьбе с этим заболеванием. В 2020 г. впервые более чем за десять лет был отмечен рост числа случаев смерти от туберкулеза.

Поэтому с целью повышения осведомленности общественности о разрушительных медицинских, социальных и экономических последствиях туберкулеза и активизации усилий по прекращению глобальной эпидемии этой болезни ежегодно 24 марта во всем мире отмечают Всемирный день борьбы с туберкулезом.

С 11 по 17 марта 2024 года Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С!
Что такое гепатит С?!
Гепатит С – вирусное заболевание, которое поражает печень. Вирус размножается в клетках печени человека, нарушая их функции, в дальнейшем может привести к циррозу печени. К сожалению, на начальных стадиях заболевание протекает бессимптомно, что осложняет его диагностику и лечение.
Как можно заразиться гепатитом С
Заражение происходит через кровь и слизистые оболочки. Например:
1. при переливании крови;
2. если кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека;
3. через употребление инъекционных наркотиков;
4. при нанесении татуировок, пирсинге;
5. при проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты;
6. при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с членами семьи, у которых есть гепатит С;
7. вирус гепатита С передается половым путем;
8. от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.
Как выявить гепатит С
Выявить наличие вируса в организме можно с помощью анализа крови из вены на антитела к вирусу гепатита С.
Как избежать заражения вирусом гепатита С
1) Не делайте татуировки, пирсинг и косметологические процедуры в сомнительных салонах. Не стесняйтесь спрашивать в салоне красоты разрешение на оказание соответствующих услуг, желательно, чтобы мастера использовали одноразовый инструмент.
2) В домашних условиях пользуйтесь индивидуальными средствами гигиены (бритва, полотенце, зубная щетка, маникюрные ножницы).
3) Используйте барьерные средства защиты (презервативы).
4) Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.
Вирус гепатита С НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ:
При рукопожатиях, объятиях, совместном использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья.

В здоровом теле нет места гепатиту С
Здоровый образ жизни играет важную роль в профилактике вирусного гепатита C. Вредные привычки могут ухудшить состояние печени или повлиять на ее здоровье и сделать орган более уязвимым к вирусу гепатита C.
• Не употребляйте алкоголь и наркотики.
• Правильно питайтесь, следуя принципу тарелки здоровья – в рационе должно быть больше фруктов, овощей, белковых продуктов и зерновых.
• Соблюдайте регулярную физическую активность. Даже обычная ходьба помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровье печени и способствует общему здоровью.

Из-за участившихся случаев обмана граждан под видом ФСБ силовики выступили с официальным заявлением

Представитель регионального Управления ФСБ Алина Казанцева и начальник пресс-службы ГУ МВД России по Свердловской области Валерий Горелых обратились к жителям Среднего Урала с совместным официальным заявлением. Поводом для этого стал резкий всплеск обмана граждан мошенниками под видом работников Федеральной службы безопасности.

«Излишняя доверч

ивость некоторых категорий людей, считающих, что беда может коснуться кого-угодно, только не их самих, зачастую приводит к печальным последствиям. Когда читаешь оперативные сводки полиции, не веришь своим глазам. Жертвами аферисто

в становятся доценты, профессоры и педагоги высших учебных заведений, пенсионеры, работники железнодорожного транспорта, заводов, предприятий и учреждений различных форм собственности. Проще перечислить тех, кто не сталкивался с мошенниками, а таковых практически нет, не смотря на предпринимаемые профилактические меры. Складывается ощущение, что пока конкретный человек, в независимости от возраста, не потеряет собственные сбережения, он не чувствует опасности. А столкнувшись с настойчивыми «гипнотизёрами», безропотно выполняет все команды липовых сыщиков, следователей или дознавателей ФСБ, других силовых ведомств. И в итоге остается с огромными кредитными долгами, а иногда и без жилья. И самое ужасное заключается в том, что зачастую украденные у законопослушных уральцев деньги идут через посредников на финансирование бандеровцев», — рассказал полковник Горелых.

Пресс-служба УФСБ России по Свердловской области акцентирует внимание на том, что силовики никогда не запрашивают информацию о состоянии банковских счетов, не требуют проводить операции по переводу денег, не просят назвать номер карты и цифры на обратной стороне, и тем более никогда не задействуют граждан в расследовании уголовных дел по телефону.
ФСБ и полиция призывают соблюдать бдительность и помнить основные правила безопасности – игнорировать входящие звонки с незнакомых номеров, не доверять информации о каких-либо действиях по вашей карте, полученной в телефонном разговоре, не сообщать персональные данные чужим людей, кем бы они не представлялись. Только соблюдение таких элементарных правил безопасности позволит снизить вероятность стать жертвой мошенников.
«При малейшем подозрении того, что до вас дозвонился по телефону или в при помощи различных мессенджеров лже-сотрудник ФСБ, или вы получили письмо, якобы, от руководителей своего учреждения с сообщением о том, что с вами свяжутся представители правоохранительных органов и им нужно помочь в спецоперации по изобличению матерых мошенников – не верьте коварным «доброжелателям». Помните, что это своего рода «Троянский конь». Сначала вас убеждают, что заботятся о вас, а потом облапошивают до нитки. Необходимо сказать себе: «СТОП! ОПАСНОСТЬ!», прежде чем взять трубку с неизвестным номером», — резюмировали в совместном заявлении Валерий Горелых и Алина Казанцева.

#ДОБРО2023

На территории Свердловской области наступает похолодание. Температуры
по ночам опускаются ниже ноля, а днем воздух может прогреваться и
достигать плюсовые отметки. Такие температурные качели очень
свойственны для поздней осени и начала зимы.
Центра ГИМС ГУ МЧС России по Свердловской области, обращает особое
внимание на соблюдение правил поведения на водоемах в этот период.
Лед на водоемах в период с ноября по декабрь очень не прочен. Утром,
укрепленный ночным холодом он способен выдержать небольшую нагрузку,
но днем, быстро нагреваясь, становится пористым и слабым. Так происходит
до наступления устойчивых морозов.
Кроме температуры воздуха, на становление льда влияют такие факторы, как
химический состав воды, скорость движения водного потока, глубина
водоема, сила ветра и др.
Становление льда в начале зимы может происходить при разных внешних
условиях, от чего в конечном итоге будут зависеть толщина и качество
ледового покрова, а значит, и безопасность нахождения на нем.
На одном и том же водоеме можно встретить чередование льдов, которые
при одинаковой толщине обладают различной прочностью и
грузоподъемностью.
Ежегодно, тонкий лед становится причиной гибели людей. Избежать
происшествий можно соблюдая простые правила безопасности.
Чего нужно избегать в период становления льда:
-воздержитесь от выхода на лед, даже если велик соблазн порыбачить,
сократить путь движения, покататься на коньках или лыжах.
— никогда не выходите на лед в темное время суток и при плохой видимости
(если есть туман, снегопад, дождь);
— не проверяйте на прочность лед ударом ноги (если после первого сильного
удара поленом или лыжной палки покажется хоть немного воды, это
означает, что лед тонкий, по нему ходить нельзя). В этом случае следует
немедленно отойти по своему же следу к берегу, скользящими шагами, не
отрывая ног от льда и расставив их на ширину плеч, чтобы нагрузка
распределялась на большую площадь. Точно так же поступают при
предостерегающем потрескивании льда и образовании в нем трещин);
— убедительная просьба родителям: НЕ ДОПУСКАЙТЕ ДЕТЕЙ НА ЛЕД
ВОДОЕМОВ (на рыбалку, катание на лыжах и коньках) БЕЗ ПРИСМОТРА!
Инспекторское отделение (г. Нижний Тагил)

Ежегодный проект повышения уровня экологической грамотности!
Будет проводиться с 9 по 26 ноября 2023 года
Проходим по ссылке, принимаем участие!
https://экодиктант.рус/

Простые правила здоровья

В соответствии с письмом Министерства образования и молодежной политики Свердловской области от 21.04.2023г № 02-01-82/5592 «О проведении Единой недели иммунизации 2023 года» в период с 24 по 30 апреля 2023 года в России пройдет Единая неделя иммунизации.
Целями Единой недели иммунизации 2023 года являются увеличение охвата вакцинацией путем информирования родителей (законных представителей), работников здравоохранения, педагогов, средств массовой информации о важности вакцинации, а также улучшение осведомленности населения о значении вакцинации как наиболее эффективного средства предупреждения заболеваний, что важно для формирования положительного отношения к вакцинации и ответственности за свое здоровье и здоровье своих детей. Реализация и совершенствование программы иммунизации в Российской Федерации осуществляется в соответствии со Стратегией развития иммунопрофилактики инфекционных болезней на период до 2035 года, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 18.09.2020 № 2390-р.
С методическими материалами по вышеуказанному вопросу можно ознакомиться на официальном сайте государственного автономного учреждения здравоохранения Свердловской области «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» (далее – сеть «Интернет») в разделе «Вакцинация»

#Навстречубезопасности

Всероссийское голосование по выбору объектов для благоустройства 

Профилактика кори

Дети на велосипеде: правила и знаки, которые нужно обязательно запомнить!

О вакцинации против COVID-19 ?
Т.А. Ахметдинова — заведующий детским садом № 18 (видео)